習慣作り

こんにちは。ねここです。
ねここは、あまり運動が好きではありませんが、毎日20分ぐらい運動することが体にいいということを知りました。
運動が体にいいと言われているのは昔からのことですが、20分ぐらいのウォーキングでも脳の活性化や気分転換に役立つそうです。
ねここが唯一得意なスポーツといえば水泳なのですが、毎日プールに行くのが面倒くさいのです。
ちなみに水泳は冬のスポーツだと思っています。
冬は、休みの日でも人がほとんどいないので快適に泳ぐことができるからです。
水泳はさておき、毎日できる運動といえば、やはりウォーキングでしょうか。
昼休みの20分間運動する時間を設けたいと思います。